マインドフルネス 【基本の瞑想法・静座】座って行う瞑想で、リラックスと癒しを感じましょう。
こんにちは。ノビーのセノビブログです。今日も両手を上にあげて、うーんと背伸びしていきましょう！
今回の記事では、「座って行う瞑想で、リラックスと癒しを感じる」をご紹介します。
この記事では、「マインドフルネスストレス低減法 J...
書籍感想
マインドフルネス 
マインドフルネス 【基本の瞑想法・呼吸】最も当たり前にしている「呼吸」に集中することが瞑想の極意！？
こんにちは。ノビーのセノビブログです。今日も両手を上にあげて、うーんと背伸びしていきましょう！
今回の記事では、「呼吸の瞑想法」をご紹介します。
この記事では、「マインドフルネスストレス低減法 J・カバットジン著」を参考に作り...
マインドフルネス 【瞑想に必須】マインドフルネス瞑想を行う時に、意識しておくこと
こんにちは。ノビーのセノビブログです。今日も両手を上にあげて、うーんと背伸びしていきましょう！
今回の記事では、「マインドフルネスストレス瞑想を行う時に、意識しておくこと」をご紹介します。
この記事では、「マインドフルネススト...
マインドフルネス 【超初心者向け 食べる瞑想】ダイエットにもなる！？「食べる瞑想」は、マインドフルネスを体験する手軽な方法。
こんにちは。ノビーのセノビブログです。今日も両手を上にあげて、うーんと背伸びしていきましょう！
今回の記事では、「食べる瞑想」をご紹介します。
この記事では、「マインドフルネスストレス低減法 J・カバットジン著」を参考に作りま...
マインドフルネス 【まとめ記事】書籍「別冊サンガジャパン③マインドフルネス」の要約や感想を書いた記事をまとめます。
こんにちは。ノビーのセノビブログです。今日も両手を上にあげて、うーんと背伸びしていきましょう！
今回の記事では、「別冊サンガジャパン③マインドフルネス」を読んで、要約や感想を書いた記事をいくつか作ったので、そのまとめ記事を書こうかと...
マインドフルネス 【まとめ記事】書籍「自分を変える気づきの瞑想」を参考に書いた、瞑想の記事をまとめます。
こんにちは。ノビーのセノビブログです。今日も両手を上にあげて、うーんと背伸びしていきましょう！
今回の記事では、「自分を変える気づきの瞑想 ブッダが教える実践ヴィパッサナー瞑想」を読んで、瞑想について知識や実践方法の記事をいくつか書...
マインドフルネス 【初心者向け 瞑想の学び】サマタ瞑想とヴィパッサナー瞑想とは？この２つは知っておきましょう！
こんにちは。ノビーのセノビブログです。今日も両手を上にあげて、うーんと背伸びしていきましょう！
今回の記事では、「自分を変える気づきの瞑想 ブッダが教える実践ヴィパッサナー瞑想」を参考に、サマタ瞑想とヴィパッサナー瞑想（共に仏教の瞑...
マインドフルネス 【初心者向け 座る瞑想】ヴィパッサナー瞑想を実践してみましょう。その３
こんにちは。ノビーのセノビブログです。今日も両手を上にあげて、うーんと背伸びしていきましょう！
今回の記事では、「自分を変える気づきの瞑想 ブッダが教える実践ヴィパッサナー瞑想」を参考に、座る瞑想についてご紹介します。
この書...
マインドフルネス 【初心者向け 歩く瞑想】ヴィパッサナー瞑想を実践してみましょう。その２
こんにちは。ノビーのセノビブログです。今日も両手を上にあげて、うーんと背伸びしていきましょう！
今回の記事では、「自分を変える気づきの瞑想 ブッダが教える実践ヴィパッサナー瞑想」を参考に、歩く瞑想についてご紹介します。
この書...
マインドフルネス 【初心者向け 立つ瞑想】ヴィパッサナー瞑想を実践してみましょう。その１
こんにちは。ノビーのセノビブログです。今日も両手を上にあげて、うーんと背伸びしていきましょう！
今回の記事では、「自分を変える気づきの瞑想 ブッダが教える実践ヴィパッサナー瞑想」を参考に、立つ瞑想についてご紹介します。
この書...