まとめ記事

こんにちは。ノビーのセノビブログです。今日も両手を上にあげて、うーんと背伸びしていきましょう！ このブログでは、読んでくださっている方にマインドフルネスをご紹介しています。 誘導瞑想について、過去に記事を書きました。 ノ...

こんにちは。ノビーのセノビブログです。今日も両手を上にあげて、うーんと背伸びしていきましょう！ この記事では、マインドフルネス瞑想の効果・注意点をまとめてご紹介します。この記事では、元記事の要約だけ書きますので、リンク先の記事もぜひ...

こんにちは。ノビーのセノビブログです。今日も両手を上にあげて、うーんと背伸びしていきましょう！ この記事では、マインドフルネス瞑想を継続するための記事をまとめたので、それらをご紹介します。 １．ノビー（筆者）が４年以上、マイン...

こんにちは。ノビーのセノビブログです。今日も両手を上にあげて、うーんと背伸びしていきましょう！ この記事では、「マインドフルネスストレス低減法　J・カバットジン著」を参考に作った、７記事をまとめてご紹介します。 ご紹介した本の...

こんにちは。ノビーのセノビブログです。今日も両手を上にあげて、うーんと背伸びしていきましょう！ 今回の記事では、「自分を変える気づきの瞑想　ブッダが教える実践ヴィパッサナー瞑想」を読んで、瞑想について知識や実践方法の記事をいくつか書...

こんにちは。ノビーのセノビブログです。今日も両手を上にあげて、うーんと背伸びしていきましょう！ 継続時間別に、マインドフルネスのコツを書いていきます。この記事では簡単に要点のみをまとめたいと思います。詳しくは、それぞれの継続時間別に...