ととのう

マインドフルネス

【初心者向けマインドフルネス】サウナでの瞑想。はかどりますし、効果が高まることを実感します。

こんにちは。ノビーのセノビブログです。今日も両手を上にあげて、うーんと背伸びしていきましょう! ノビーはサウナが好きです。一時期働きすぎていたことがあり、その時に自分を癒してくれたのが、マインドフルネスとサウナ。この2つは大きいです...
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