やりかた

こんにちは。ノビーのセノビブログです。今日も両手を上にあげて、うーんと背伸びしていきましょう！ 継続時間別に、マインドフルネスのコツを書いていきます。この記事では簡単に要点のみをまとめたいと思います。詳しくは、それぞれの継続時間別に...