やり方

こんにちは。ノビーのセノビブログです。今日も両手を上にあげて、うーんと背伸びしていきましょう！ この記事では、４年間マインドフルネス瞑想を続けてきたノビー（筆者）が考える、「これをすると三日坊主になること」をご紹介します。 １...