マインドフルネス 【基本の瞑想法・歩行瞑想】日常で行うのに最も適した瞑想です。
こんにちは。ノビーのセノビブログです。今日も両手を上にあげて、うーんと背伸びしていきましょう！
今回の記事では、「歩行瞑想」をご紹介します。
この記事では、「マインドフルネスストレス低減法 J・カバットジン著」を参考に作ります...
マインドフルネス 
マインドフルネス