マインドセット

こんにちは。ノビーのセノビブログです。今日も両手を上にあげて、うーんと背伸びしていきましょう！ この記事では、ノビーが４年間マインドフルネス瞑想を続けるために大切にしてきた「考え方」をご紹介します。 １．自分に厳しくしすぎない...