マインドフルネスであなたらしく

マインドフルネス

【様々な瞑想法をご紹介】「マインドフルネスであなたらしく」で紹介されていた瞑想の実践法をまとめました。

こんにちは。ノビーのセノビブログです。今日も両手を上にあげて、うーんと背伸びしていきましょう! この記事では、「マインドフルネスであなたらしく スーザン・M・オルシロ、リザベス・ローマー著」を参考に書いています。著者の二人は、不安・...
マインドフルネス

【マインドフルネス実践】マインドフルネスとマインドレスネスの違い。瞑想の効果をアップさせる質問。

こんにちは。ノビーのセノビブログです。今日も両手を上にあげて、うーんと背伸びしていきましょう! この記事では、「マインドフルネスであなたらしく スーザン・M・オルシロ、リザベス・ローマー著」を参考に書いています。著者の二人は、不安・...
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