半身浴

マインドフルネス

【おうちでサウナ瞑想】家で手軽にサウナと瞑想を体験しましょう!

こんにちは。ノビーのセノビブログです。今日も両手を上にあげて、うーんと背伸びしていきましょう! この記事では、「おうちでサウナ瞑想」というテーマで、・サウナ・マインドフルネス瞑想・入浴(半身浴)これらの効果を全取りしてしまう方法をご...
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