マインドフルネス 【恐怖や不安に好奇心をもつ！？】興味や好奇心の対象とすることで、恐怖や不安を取り除くことができます。
こんにちは。ノビーのセノビブログです。今日も両手を上にあげて、うーんと背伸びしていきましょう！
この記事では、「マインドフルネスであなたらしく スーザン・M・オルシロ、リザベス・ローマー著」を参考に書いています。著者の二人は、不安・...
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マインドフルネス 
マインドフルネス 【不安や恐怖をなくす】不安・恐怖が起こるメカニズムを知ろう。克服方法も。
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この記事では、「マインドフルネスであなたらしく スーザン・M・オルシロ、リザベス・ローマー著」を参考に書いています。著者の二人は、不安・...
マインドフルネス 【不安や恐怖への対処法】言葉の意味を知り、筆記開示を行うことで不安や恐怖がやわらぎます。
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この記事では、「マインドフルネスであなたらしく スーザン・M・オルシロ、リザベス・ローマー著」を参考に書いています。著者の二人は、不安・...