吉田昌夫

マインドフルネス

【初心者向けマインドフルネス】YouTubeを利用して、瞑想を行うと簡単ですよ。

こんにちは。ノビーのセノビブログです。今日も両手を上にあげて、うーんと背伸びしていきましょう! 何度かご紹介していますが、YouTubeの動画(音のみを含む)を利用すると、マインドフルネスがはかどります。瞑想誘導から環境音まで、ノビ...
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