マインドフルネス 【恐怖や不安に好奇心をもつ!?】興味や好奇心の対象とすることで、恐怖や不安を取り除くことができます。 こんにちは。ノビーのセノビブログです。今日も両手を上にあげて、うーんと背伸びしていきましょう! この記事では、「マインドフルネスであなたらしく スーザン・M・オルシロ、リザベス・ローマー著」を参考に書いています。著者の二人は、不安・... 2021.01.26 マインドフルネス不安をとりのぞく書籍感想