安定

こんにちは。ノビーのセノビブログです。今日も両手を上にあげて、うーんと背伸びしていきましょう！ この記事では、筆者ノビーが思う、マインドフルネス瞑想の効果をご紹介します。超個人的な実感にもとづくことを書いていきます！ １．感情...