実況中継

マインドフルネス

【初心者向け 座る瞑想】ヴィパッサナー瞑想を実践してみましょう。その3

こんにちは。ノビーのセノビブログです。今日も両手を上にあげて、うーんと背伸びしていきましょう! 今回の記事では、「自分を変える気づきの瞑想 ブッダが教える実践ヴィパッサナー瞑想」を参考に、座る瞑想についてご紹介します。 この書...
タイトルとURLをコピーしました