マインドフルネス 【楽に生きる】マインドフルネスな価値観を持ち、それを実践すると人生が楽になる。
こんにちは。ノビーのセノビブログです。今日も両手を上にあげて、うーんと背伸びしていきましょう！
この記事では、「マインドフルネスであなたらしく スーザン・M・オルシロ、リザベス・ローマー著」を参考に書いています。著者の二人は、不安・...
実践
マインドフルネス 
マインドフルネス 【マインドフルネス実践】マインドフルネスとマインドレスネスの違い。瞑想の効果をアップさせる質問。
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この記事では、「マインドフルネスであなたらしく スーザン・M・オルシロ、リザベス・ローマー著」を参考に書いています。著者の二人は、不安・...
マインドフルネス 【初心者向け】マインドフルネス瞑想のときの座り方をご紹介します。
こんにちは。ノビーのセノビブログです。今日も両手を上にあげて、うーんと背伸びしていきましょう！
今回の記事では、マインドフルネス瞑想を行う時の座り方について、説明します。初心者向けから上級者向けまで、基本的な座り方が理解できるかと思...
パレオな男 効果を実感した、効率的な勉強法【パレオな男記事感想】
こんにちは。ノビーのセノビブログです。今日も両手を上にあげて、うーんと背伸びしていきましょう！
私はよく「パレオな男」というブログを見ています。
主に健康やダイエットについて、非常に良い記事が書かれています。科学的データから現...
マインドフルネス 【60分間継続を目指そう】初心者向けマインドフルネス実践のポイント
こんにちは。ノビーのセノビブログです。
今日も両手を上にあげて、うーんと背伸びしてみましょう！
前回のブログで、「マインドフルネスを30分間継続するためのポイント」という内容の記事を書きました。
こちらの記事では、さらに...