床座

こんにちは。ノビーのセノビブログです。今日も両手を上にあげて、うーんと背伸びしていきましょう！ 今回の記事では、「座って行う瞑想で、リラックスと癒しを感じる」をご紹介します。 この記事では、「マインドフルネスストレス低減法　J...