技術

マインドフルネス

【続ける技術まとめ】マインドフルネス瞑想を継続するための記事をまとめました!

こんにちは。ノビーのセノビブログです。今日も両手を上にあげて、うーんと背伸びしていきましょう! この記事では、マインドフルネス瞑想を継続するための記事をまとめたので、それらをご紹介します。 1.ノビー(筆者)が4年以上、マイン...
マインドフルネス

【続ける技術】平凡なノビーが4年間、マインドフルネス瞑想を継続できたテクニック5選をご紹介。

こんにちは。ノビーのセノビブログです。今日も両手を上にあげて、うーんと背伸びしていきましょう! この記事では、平凡なノビー(筆者)でも4年間継続で来た、マインドフルネス瞑想のテクニック5選をご紹介します。 1.ゲーム感覚でやる...
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