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こんにちは。ノビーのセノビブログです。今日も両手を上にあげて、うーんと背伸びしていきましょう！ 今回の記事では、「呼吸の瞑想法」をご紹介します。 この記事では、「マインドフルネスストレス低減法　J・カバットジン著」を参考に作り...