楽座

マインドフルネス

【初心者向け】マインドフルネス瞑想のときの座り方をご紹介します。

こんにちは。ノビーのセノビブログです。今日も両手を上にあげて、うーんと背伸びしていきましょう! 今回の記事では、マインドフルネス瞑想を行う時の座り方について、説明します。初心者向けから上級者向けまで、基本的な座り方が理解できるかと思...
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