楽座

こんにちは。ノビーのセノビブログです。今日も両手を上にあげて、うーんと背伸びしていきましょう！ 今回の記事では、マインドフルネス瞑想を行う時の座り方について、説明します。初心者向けから上級者向けまで、基本的な座り方が理解できるかと思...