水シャワー

こんにちは。ノビーのセノビブログです。今日も両手を上にあげて、うーんと背伸びしていきましょう！ この記事では、「おうちでサウナ瞑想」というテーマで、・サウナ・マインドフルネス瞑想・入浴（半身浴）これらの効果を全取りしてしまう方法をご...