睡眠

マインドフルネス

【効果のエビデンス】マインドフルネス瞑想の効果を、エビデンス(根拠)も合わせてご紹介します。

こんにちは。ノビーのセノビブログです。今日も両手を上にあげて、うーんと背伸びしていきましょう! この記事では、マインドフルネス瞑想の効果を、エビデンスと合わせてご紹介します。 1.慢性痛をやわらげる 慢性痛をやわ...
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