マインドフルネス 【基本の瞑想法・歩行瞑想】日常で行うのに最も適した瞑想です。
こんにちは。ノビーのセノビブログです。今日も両手を上にあげて、うーんと背伸びしていきましょう！
今回の記事では、「歩行瞑想」をご紹介します。
この記事では、「マインドフルネスストレス低減法 J・カバットジン著」を参考に作ります...
簡単
マインドフルネス 
マインドフルネス 【30分間 誘導瞑想】初心者向け マインドフルネス瞑想の動画を作成しました。
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まだ記事数は少ないんですが、このブログでは、読んでくださっている方にマインドフルネスをご紹介しています。
誘導瞑想について、過去に...
マインドフルネス 【10分間 誘導瞑想】初心者向け マインドフルネス瞑想の動画を作成しました。
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まだ記事数は少ないんですが、このブログでは、読んでくださっている方にマインドフルネスをご紹介しています。
誘導瞑想について、過去に...
マインドフルネス 【1分間 誘導瞑想】初心者向け マインドフルネス瞑想の動画を作成しました。
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まだ記事数は少ないんですが、このブログでは、読んでくださっている方にマインドフルネスをご紹介しています。
誘導瞑想について、過去に...
パレオな男 簡単ですぐ効果が出る、ストレス解消法。たくさんあります。【パレオな男記事感想】
こんにちは。ノビーのセノビブログです。今日も両手を上にあげて、うーんと背伸びしていきましょう！
私はよく「パレオな男」というブログを見ています。
主に健康やダイエットについて、非常に良い記事が書かれています。科学的データから現...