マインドフルネス 【まとめ記事】「マインドフルネスストレス低減法」を参考に書いた７記事をまとめました。
こんにちは。ノビーのセノビブログです。今日も両手を上にあげて、うーんと背伸びしていきましょう！
この記事では、「マインドフルネスストレス低減法 J・カバットジン著」を参考に作った、７記事をまとめてご紹介します。
ご紹介した本の...
要約
マインドフルネス 
マインドフルネス 【基本の瞑想法・呼吸】最も当たり前にしている「呼吸」に集中することが瞑想の極意！？
こんにちは。ノビーのセノビブログです。今日も両手を上にあげて、うーんと背伸びしていきましょう！
今回の記事では、「呼吸の瞑想法」をご紹介します。
この記事では、「マインドフルネスストレス低減法 J・カバットジン著」を参考に作り...
マインドフルネス 【まとめ記事】書籍「別冊サンガジャパン③マインドフルネス」の要約や感想を書いた記事をまとめます。
こんにちは。ノビーのセノビブログです。今日も両手を上にあげて、うーんと背伸びしていきましょう！
今回の記事では、「別冊サンガジャパン③マインドフルネス」を読んで、要約や感想を書いた記事をいくつか作ったので、そのまとめ記事を書こうかと...