60分間

こんにちは。ノビーのセノビブログです。 今日も両手を上にあげて、うーんと背伸びしてみましょう！ 前回のブログで、「マインドフルネスを30分間継続するためのポイント」という内容の記事を書きました。 こちらの記事では、さらに...